Descrição.

O pé constitui a extremidade do corpo dos animais que assenta no solo. No homem e outros animais bípedes este termo é aplicado somente à parte final das extremidades (1). Constituído por 26 ossos o pé dos mamíferos divide-se em três partes: Tarso, metatarso e dedos. Sendo o Tarso a parte superior que liga com os ossos das pernas. O Metatarso constitui a parte mediana. Os dedos são em numero de cinco e estão virados para a dianteira do animal ou do homem.

As diversas partes do pé, são especificadas por : planta do pé que assenta no solo, formada pelo calcanhar, pela face inferior dos ossos, metatarsais e das falanges, coberta por pele mais espessa que a do resto do corpo, e o calcanhar ou calcâneo e ainda o tornozelo que é a articulação do pé com a perna. Sendo a sua principal função de locomover o ser.

As diversas partes do pé estão interligadas pelos músculos: sendo músculos da face plantar, músculos da face dorsal. E ainda pelos nervos : na parte medial, o nervo safeno, na parte superior, os nervos fibulares, na parte inferior, os nervos plantares, na parte lateral pelo nervo sural, na parte posterior, por ramos calcâneos medial e lateral dos nervos tibial e sural.

A Podologia.

É um ramo auxiliar na área da saúde cuja actuação se concentra na anatomia e fisiologia dos pés. Essencialmente fala-se em podologia laboral em relação com o trabalho exercido pelos trabalhadores e em podologia desportiva relativa ao esforço, desgaste e lesões do pé, exercido pelos desportistas.

Não é raro que os nossos pés sejam sujeitos a duras provas de resistência e até de maltratos. Também não é menos raro que estes sofram pelas consequências de ma nutrição e a absorção de bebidas inadequadas, particularmente bebidas alcoólicas. Outros sofrimentos nos pés advém de calçado não adequado. Outras são as profissões cujos movimentos e exigências influem muito negativamente sôbre os pés.

Dai a necessidade de intervenção médica, da podologia, que embora arranjem muitas situações, nem sempre podem eliminar todos os maus tratos, que durante anos a fio, atingiram o principal sustentáculo do homem relativamente aos seus movimentos no solo, ao equilíbrio e à sua necessidade de andar.

Prevenção e bom trato dos pés.

Uma das doenças que muito atinge os pés é a gota (2) enquanto tipo de artrite que inflama as articulações, e muitas vezes manifesta-se por dor severa, rigidez e inchaços. A causa principal desta doença é a existência de quantidade excessiva de acido úrico no corpo, que se acumula e forma cristais duros nas articulações. Esta situação é criada por purinas, produtos químicos que se decompõem dentro do corpo e que em muitos casos provém da ingestão de certos alimentos propícios para aumentar o acido úrico no corpo e dai o desenvolvimento da gota.

A gota deve pois ser tratada, reduzindo os níveis de acido úrico no corpo, para tal é preciso mudar o estilo de vida, evitando a ingestão de alimentos e bebidas, através de um regime adequado. Principalmente os frutos do mar e as carnes são muito ricos em purinas, do seu consumo excessivo resulta a gota e as dificuldades que esta impõe. Nesta situação o melhor é consumir mais grãos integrais, frutas frescas e legumes.

Particularmente, lentilha, feijão e espargos, produtos com pouca dose de purinas. Cuidado com a ingestão de açucares laborais, alimentos ricos em gorduras saturadas e alcool. E de notar que o excesso de peso é um grande contribuidor para o desenvolvimento da gota.

Daqui a necessidade de nos exercitar-mos regularmente e de segui-se um dieta saudável e equilibrada. A ingestão de agua de qualidade também é muito útil e decisiva, para contribuir a por um lado a hidratar o corpo e por outro porque contribui largamente para drenar o acido úrico existente no corpo. Beba agua em quantidade, ou então, chas de ervas, sumos naturais e recém-espremidos, e ainda utilizar a infusão de agua de frutas.

No tratamento da gota, também se pode beneficiar bastante utilizando alguns remédios naturais de grande eficacidade. Com equilíbrio, pode-se utilizar o vinagre de maçã, pois este alcaliniza o corpo, e fornece-lhe ácido malico, que é um desintegrador assaz eficaz do acido úrico. A titulo de indicação e sem exagero, poderá servir-se regularmente de uma colher de vinagre de maçã num copo cheio com agua, duas vêzes ao dia, antes do almoço e do jantar.

A agua de limão é também uma arma muito eficaz contra a gota. Sendo um alcalinizador, o limão, impede vários problemas de saúde, incluindo a gota. Uma gotas de sumo de limão num copo de agua vai aumentar a alcalinidade do corpo e inibir a formação de cristais de acido. Também ha quem utilize avantajosamente um copo de agua morna espremendo metade um limão. Bebendo-a acordara no dia seguinte com o estômago mais vazio. E receita para se fazer diariamente.

Para terminar dir-lhe-emos que uma alimentação sadia e equilibrada,tanto quanto possível à base de produtos naturais, aliada a bebidas não alcoólicas e de qualidade, constitui um meio de prevenção e de cura eficaz. E de notar que a artrose pouco ou nada tem a ver com a idade, mas com a higiene de vida. Como diz desde os tempos mais antigos o ditado: « Alma sana in corpore sano » seja (Alma sã em corpo são). Não esqueça.

Bibliografia

(1) Informações da pagina internet « wikipédia »

(2) Informações da página internet « Saúde Beleza – Baú das ideias » de 20 de Fev. 2017.